にゃんぶさん、2年前からダイエットしています。
デブでも40超えても気にせずビキニ着てたんですけどね・・・。
2年位前から、ちょっと忙しくて体重減ったんですが、中年が体重減るとだるだるの身体になるんですね。背油は全然減らないし。
で、ジム行ったり、ヨガの練習頻度を上げたりして、少しでも引き締めようと思って、最近割と運動してます。
そのおかげか、1年間で4～5キロの減で2年かけて約10kg痩せました。
デブから小デブになったくらいですが、上り坂でも息切れしないし多少動けるようになってきました。元気であちこち出かけるためには健康も重要ですものね。
運動やヨガのことについて少しづつ書いていこうと思います。